Gymnastik für die Wirbelsäule

Jeder, der etwas zur Verbeugung für seinen Rücken tun möchte, kann mit unserem Übungsprogramm seine Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskeln stärken. Man kann lernen, sein Becken besser ausbalancieren zu können. Aktiv zu sein ist wichtig, sich zu bewegen ist richtig. Man sollte es jedoch regelmäßig tun und nicht übertreiben.

Bis zu 30 Frauen (aktuelle Altersklasse von ca. 40 – 80 Jahren) ist unsere Gruppe stark. Auch 2 Männer haben sich getraut, an der Übungsstunde teil zu nehmen. Wir haben alle sehr viel Spaß bei den Sportübungen von unserer Übungsleiterin Anita Hoppe.

von Anita Hoppe